¿Tu pareja hace estas 3 cosas? Te engaña emocionalmente, ¡y es peor !

La infidelidad emocional es un tema delicado que todos deseamos evitar en nuestras relaciones de pareja. No obstante, existe y puede causar estragos en la relación más sólida. ¿Qué es exactamente ? Se refiere al intercambio de emociones o intimidad con alguien fuera de la relación sin involucrar una conexión sexual, pero que puede desequilibrar profundamente el vínculo entre los dos. Acompáñame en este artículo para descubrir las señales y síntomas de la infidelidad emocional, entender sus raíces profundas, manejar sus repercusiones y finalmente aprender cómo sanar y perdonar.

La detección de la infidelidad emocional: signos y síntomas

El coqueteo excesivo

Según expertos en psicología como Mark Travers, el flirteo excesivo con personas ajenas a la pareja se considera una forma común de engaño emocional. El coqueteo puede parecer inocente al principio, pero si se cruza un límite y se convierte en algo regular, podría ser un indicativo claro de infidelidad emocional.

Divulgación de información íntima

Otro signo revelador es cuando uno divulga información sensible o íntima a una tercera persona. Esto no solo puede romper la confianza del otro socio sino también causar dolor y resentimiento.

Tono y contenido de la comunicación

Cuando el tono y el contenido de la comunicación con una tercera persona superan las límites personales y de la relación establecidos, también se puede considerar un signo de infidelidad emocional.

En lo que sigue, vamos a adentrarnos en las causas profundas de este tipo de infidelidad.

Comprender las causas profundas de la infidelidad emocional

Causa nº1: la falta de satisfacción emocional

La falta de satisfacción emocional en la relación actual puede ser una causa importante. Esto puede llevar a uno o ambos socios a buscar la conexión emocional que les falta con otras personas.

Causa nº2: la búsqueda de validación externa

A veces, el engaño emocional ocurre porque uno busca validación externa. Esta necesidad puede ser un reflejo del bajo autoestima o insatisfacción personal.

Después de identificar estas causas, es fundamental aprender a manejar sus repercusiones para evitar futuros daños.

Gestionar las repercusiones de la trompería emocional en el par

Estrategia nº1: comunicación abierta y honesta

Una estrategia eficaz para manejar el impacto es tener una comunicación abierta y honesta. Es importante que ambas partes discutan sus expectativas y límites en cuanto a la fidelidad para mantener una relación sana.

A continuación, se presentan algunas estrategias para sanar después de sufrir una infidelidad emocional.

Estrategias de curación y perdón después de una infidelidad emocional

Estrategia nº1: buscar ayuda profesional

La terapia de pareja puede ser muy útil en estos casos. Un psicólogo o consejero de pareja puede ofrecer herramientas y estrategias para superar el dolor y reconstruir la confianza.

Estrategia nº2: trabajar en la autoestima y confianza

Trabajar en la autoestima y la confianza es fundamental. El engañado puede necesitar tiempo para recuperarse del golpe a su autoimagen y confianza.

Por último, pero no menos importante, siempre se necesita tiempo y paciencia para sanar las heridas causadas por una infidelidad emocional.

No hay duda de que la infidelidad emocional puede ser devastadora. Pero es posible detectarla a tiempo, entender sus causas profundas, manejar sus repercusiones y finalmente encontrar formas de sanar y perdonar. Recuerda que la comunicación abierta, el respeto mutuo y un compromiso hacia la relación son claves para prevenir este tipo de situaciones.