Atención si siempre tienes frío : las enfermedades que podrían ser la causa

Constantemente sientes frío y crees que es normal, pero ¿has considerado que quizá tu cuerpo te está comunicando algo ? Existen varias condiciones médicas que pueden causar esta sensación persistente de frío. En este artículo, exploraremos algunas de las posibles razones detrás de esta condición.

Sensación persistente de frío: ¿Cuándo preocuparse ?

Síntomas asociados

No es raro tener ocasionalmente escalofríos cuando la temperatura baja. Sin embargo, si te encuentras constantemente sintiendo frío, especialmente cuando los demás están cómodos, podría ser indicio de un problema subyacente. Otros síntomas que podrían acompañar a esta constante sensación de frío son la fatiga, debilidad y el cansancio extremo.

Cuándo consultar a un médico

Es importante recordar que siempre es una buena idea buscar ayuda profesional si experimentas una sensación persistente de frío junto con otros síntomas preocupantes como palidez extrema o fatiga. No dudes en programar una cita con tu médico para obtener un diagnóstico preciso.

Preparémonos ahora para profundizar en algunos desequilibrios alimentarios que también podrían estar causando esa constante sensación de frío.

Desequilibrios alimentarios como fuente del frío

Dietas estrictas y restricciones alimentarias

Las dietas extremadamente restrictivas pueden hacer que tu cuerpo entre en modo de economía energética y generar una sensación persistente de frío. Para evitarlo, asegúrate de mantener una alimentación balanceada y rica en nutrientes esenciales.

Desnutrición

Un problema que puede surgir a raíz de un déficit nutricional es la sensación constante de frío. Nuestro cuerpo necesita energía para mantenerse caliente, y esta energía proviene de los alimentos que consumimos. Por lo tanto, una dieta insuficiente puede resultar en una falta de calor corporal.

El siguiente factor que examinaremos tiene que ver con el hierro y cómo su deficiencia puede influir en nuestra percepción del frío.

Anemia por deficiencia de hierro: la relación entre la falta de hierro y la sensación de frío

Anemia por deficiencia de hierro

La anemia es una condición médica causada por la falta de suficientes glóbulos rojos sanos, que son vitales para transportar oxígeno a nuestros tejidos. Una forma común es la anemia por deficiencia de hierro. Esta condición puede hacerte sentir constantemente frío porque tu cuerpo no recibe suficiente oxígeno para mantener su temperatura normal.

Tratamiento

Si tienes anemia por deficiencia de hierro, tu médico podría recomendarte tomar suplementos o hacer cambios en tu dieta para aumentar la ingesta de hierro. Alimentos como carnes rojas, pescado y lentejas son fuentes excelentes.

Ahora bien, hay otra condición relacionada con nuestras hormonas tiroideas que también podría ser responsable esa constante sensación de frío.

Hipotiroidismo: un ralentimiento metabólico que te hace sentir frío

Función tiroidea y temperatura corporal

Una de las funciones más importantes del sistema endocrino es la regulación de nuestro metabolismo, y una glándula crucial en este proceso es la tiroides. Cuando esta glándula no produce suficientes hormonas (la condición conocida como hipotiroidismo), puede llevar a un descenso en tu metabolismo y causar esa persistente sensación de frío.

Diagnóstico y tratamiento

La hipotiroidismo se diagnostica a través de análisis sanguíneos y, si se confirma, el tratamiento usualmente implica tomar medicamentos para reemplazar las hormonas tiroideas faltantes.

El siguiente punto trata sobre una enfermedad menos conocida pero que también puede ser una causa importante de constante frío, especialmente en las extremidades.

Síndrome de Raynaud y extremidades siempre frías

Síntomas del síndrome de Raynaud

El síndrome de Raynaud es una enfermedad circulatoria que afecta principalmente a manos y pies. Si tienes este síndrome, tus dedos pueden volverse muy fríos en respuesta al estrés o a temperaturas bajas debido a la disminución del flujo sanguíneo.

Es interesante notar que incluso nuestra salud mental puede influir en cómo percibimos la temperatura. Hablemos ahora sobre cómo se relacionan la depresión y la baja temperatura corporal.

La relación entre la depresión y una baja temperatura corporal

La depresión y la sensación de frío

Algunos estudios han encontrado que las personas con depresión a veces experimentan una baja en su temperatura corporal. Esto puede ser resultado de alteraciones en el sistema nervioso autónomo, que regula funciones involuntarias como la temperatura corporal.

Finalmente, abordaremos un fenómeno común durante un tiempo muy especial en la vida de muchas mujeres: el embarazo.

Embarazo y sensación constante de frío: comprendiendo los cambios del cuerpo

Sensación de frío durante el embarazo

Durante el embarazo, tu cuerpo experimenta muchos cambios hormonales y metabólicos, algunos de los cuales pueden causar que te sientas más fría de lo normal.

Cuidado prenatal

Si estás embarazada y constantemente tienes frío, es importante hablar con tu médico o partera para descartar cualquier problema potencialmente serio. Mantén una alimentación saludable y balanceada para asegurar que tanto tú como tu bebé estén bien nutridos.

Como hemos visto, hay múltiples razones por las cuales podrías sentirte constantemente frío. Desde desequilibrios en la alimentación hasta anemia por deficiencia de hierro, hipotiroidismo, síndrome de Raynaud, depresión o incluso embarazo. Si experimentas este problema junto con otros síntomas preocupantes no dudes en buscar atención médica profesional. Y recuerda: cuidarte es siempre la mejor solución.